پرک لیمو عمانی

انجیر میوه‌ای شیرین، مقوی و کاملاً طبیعی است که سرشار از فیبر، آهن، کلسیم و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای بدن است. این میوه چه به‌صورت خشک و چه تازه، به بهبود هضم، افزایش انرژی، تقویت استخوان‌ها و سلامت قلب کمک می‌کند. انجیر به‌خاطر طعم لطیف و شیرینی طبیعی‌اش میان‌وعده‌ای سالم و محبوب است و می‌توان آن را در ترکیب با آجیل، داخل صبحانه، دسرها یا به‌عنوان یک خوراکی روزانه مصرف کرد.

چای قرمز که بیشتر با نام چای ترش یا چای هیبیسکوس شناخته می‌شود، نوشیدنی‌ای خوش‌رنگ و خوش‌عطر است که از کاسبرگ‌های گیاه هیبیسکوس تهیه می‌شود. این چای با رنگ قرمز عمیق و طعم ترش و دلپذیرش، در کنار ظاهر جذاب، خواص زیادی هم دارد. چای قرمز سرشار از آنتی‌اکسیدان است، به کاهش فشار خون، بهبود سلامت قلب، تنظیم چربی خون و افزایش آرامش کمک می‌کند. می‌توان آن را به‌صورت گرم یا سرد نوشید و برای روزهای خسته‌کننده، یک نوشیدنی سالم، طبیعی و سرحال‌کننده محسوب می‌شود.

کشمش دانه انگور خشک‌شده و یکی از طبیعی‌ترین و سالم‌ترین تنقلاتیه که هم انرژی سریع می‌دهد و هم سرشار از ویتامین‌ها، املاح و آنتی‌اکسیدان است. این خوراکی خوش‌طعم با شیرینی طبیعی‌اش جایگزین خوبی برای تنقلات ناسالم محسوب می‌شود و به تقویت انرژی، بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب کمک می‌کند. کشمش را می‌توان به‌عنوان میان‌وعده، همراه آجیل، داخل کیک و شیرینی یا حتی کنار غذاهای مختلف استفاده کرد و همیشه گزینه‌ای دم‌دست و مقوی است.

نخود دو آتیشه یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که با تفت‌دادن نخود در حرارت بالا و اضافه‌کردن ادویه‌های مخصوص تهیه می‌شود. نتیجه‌اش میان‌وعده‌ای ترد، خوش‌طعم و کمی تند است که هم انرژی خوبی می‌دهد و هم سرشار از پروتئین گیاهی و فیبر است. نخود دو آتیشه گزینه‌ای عالی برای خوراکی‌های روزانه، میز پذیرایی، محل کار و سفر است و به‌خاطر بافت ترد و طعم قوی‌اش همیشه جزو انتخاب‌های اول علاقمندان به تنقلات سالم و خوش‌خوراک محسوب می‌شود.